El cerebro comienza a desarrollarse desde el momento de la concepción. Para ayudarle a las células cerebrales de sus bebés –los cien mil millones de ellas–a mantenerse saludables y a estar listas para hacer su trabajo, es preciso cuidarse durante el embarazo.
Cuidarse fortalece el cerebro de sus bebés
Durante el embarazo, ustedes contribuyen a un desarrollo sano del cerebro infantil al:
Estas cuatro actividades contribuyen a que sus bebés desarrollen un cerebro sano.
• comer alimentos saludables como vegetales, frutas, granos y productos lácteos
• hacer ejercicio diariamente: caminar todos los días es bueno para ustedes y sus bebés
• visitar regularmente a un proveedor de servicios de salud: pregunten sobre el consumo de vitaminas
• obtener ayuda si se siente demasiada tensión: los pequeños necesitan un ambiente tranquilo
Ese hijo que aún no ha nacido ya les conoce
Este es el dato más sorprendente de todos. ¡Su bebé –incluso sin haber nacido– ya les está conociendo! Al sentirlo moverse, traten de acariciar su abdomen. Su hijo jugará con ustedes a “las escondidas” al alejarse de sus manos.
Háblenles a sus bebés aunque aún no hayan nacido. Al principio, podrá parecerles extraño, pero sus bebés pueden escuchar su voz. Elijan una canción que les guste y cántenla diariamente durante el embarazo. Ustedes verán que después de nacer, los bebés reconocen, entre otras voces, la voz del padre o de la madre.
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